茶叶中含有多达500多种丰富物质，囊括茶多酚 茶氨酸 咖啡碱 维生素 矿物质 微量元素和蛋白质等人体必须的营养因素。在这些有益名望的协同效率下起到对人体的保卫和供应所需的能量，

　　对大脑能够起到镇定安神 仔细醒脑 进步祝贺力 防守危害脑细胞的影响，茶叶含有丰富的茶氨酸可以先进脑内多巴胺的生理活性，饮茶使人魂灵愉悦，加强回忆力，还不妨添补一部分热能，从而先进使命和闇练功效。

　　茶叶含有丰盛的茶多酚 维生素和矿物质等元素，时时品茗，可以增强皮肤弹性 使皮肤更有生机，还可以添补水分，使人的皮肤赢得津润和延缓衰老。缺水是皮肤老化的严重理由之一，品茗不光也许护卫细胞受损，还也许加添大批水分，让肌肤获得滋养，让人更健乐岁轻。

　　现今朝，人们的糊口程度普及进取，食物各类化，不外大吃大喝和生存节奏加速变化，好多人患有“三高”，即高血压 高血糖 高血脂，非常年岁大的居多，不外近几年三高已经不是暮年人的专用名词，趋向年轻化。由于茶叶含有多量类黄酮和维生素等职位，能够使血细胞不易凝集成块状的天然物质，决定程度上可以软化血管和消融废除血脂。

　　茶不光能清心降火，同时也能清肝明目。维生素C能使肝脏解毒功用强化，津贴肝脏解毒。眼睛必要维生素C的滋养，颠末吃茶可以有效摄入维生素C，常品茗可能很好的警觉近视 夜盲 眼疲惫等 起到明目的效率

　　茶中含有 可可因及芬芳油，可刺激肾脏，推动尿液从肾脏中加速过滤出来，并减有数害物质在肾脏中滞留时辰，只是不宜过量吃茶和喝浓茶，防卫加重肾脏承受。

　　茶多酚类物质增强肠途的屈曲和蠕动，激动消化路蠕动，有利于加速有害物质摈斥。

　　唐代《本草拾遗》中记实茶的结果“久食令人瘦，去人脂”，可见茶叶或许消脂减肥，茶叶中咖啡碱和黄烷醇类化合物加强消化蠕动，有助于食物的消化，胆碱和叶酸等物质具有医治脂肪代谢增强领悟脂肪的材干。茶叶确凿有辅助消化并进步人体对脂肪的知路才华，自然达到减肥瘦身的效果。

　　茶叶还有好多其大家药效影响，对人体养生方面有珍贵大事理，“宁愿一日无食，弗成一日无茶”，茶叶纵有保健养生后果也不能承办药品。